För den som vill äta så naturlig mat som möjligt så kommer här ett recept på en supersmarrig smoohie.
Du behöver:
1 banan
En näve (blötlagda) pumpafrön
1 msk blötlagda linfrön
1 msk kokosolja
1 msk psylliumfrön (fiberhusk)
1 tsk Spirulina
1 dl hallon (färska eller frysta)
Färskpressad apelsinjuice (ca 5-6 dl)
Gör så här:
Blötlägg först pumpafrön och linfrön i cirka 15 minuter. Häll ner alla ingridienser samt en del av juicen i en mixer och mixa i någon minut. Fyll på med apelsinjuice. Smootien kan gärna göras i förväg och ställas i kylen. Obs, efter att juicen stått i kylen kan man behöva späda den med lite mer juice om den är för tjock.
Inspirationen til smoothien hittade jag här http://sandrasrawfood.blogspot.se/2010/08/detox-och-spirulinasmoothie.html